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Aromathérapie : 4 huiles essentielles pour débuter

Je m’appelle Aurélie, j’ai 23 ans. Shirley me laisse écrire quelques billets sur Jesuismodeste.fr !
Quel plaisir pour moi qui adore son univers.
On se retrouvera donc ici une fois par mois pour parler beauté au naturel et alimentation.

Pour mon premier article, j’ai décidé de vous parler d’ aromathérapie.
Je m’y suis initiée il y a quelques mois pour soigner mes petits bobos et prendre soin de moi.
Le déclic qui m’a convaincu de me soigner au naturel ? Je ne sais plus.
Tout ce dont je me souviens, c’est que, même petite, je testais des remèdes de grand-mère avant d’envisager une autre option.

Je me sens plus apaisée et plus dynamique depuis que j’ai intégré les huiles essentielles à ma routine santé/bien-être.
Elles offrent énormément de possibilités. Je prends beaucoup de plaisir à créer mes cosmétiques, remèdes et produits d’entretien pour la maison car ce sont des produits sur-mesure et selon moi, plus efficaces et agréables à utiliser que ceux vendus dans le commerce.

L’aromathérapie repose sur l’utilisation des huiles essentielles pour prévenir ou guérir nos problèmes de santé.
Sans se substituer à la médecine traditionnelle, elle peut devenir un complément pour permettre d’apaiser nos douleurs et rester en bonne santé.

Avant d’entrer dans le vif du sujet, il y a quelques précautions à prendre.

La manipulation des huiles essentielles doit être effectuée avec prudence.
Avant d’en manipuler une, il est fortement recommandé d’effectuer un test de tolérance cutanée en déposant 2 gouttes d’huile essentielle au niveau de votre coude.
D’une manière générale, les huiles essentielles sont déconseillées aux personnes enceintes et aux enfants en bas âge.
Sans réaction allergique passées 48h, vous pouvez vous en servir.

Voici les 4 huiles essentielles avec lesquelles je vous conseille de vous lancer dans l’aromathérapie :

L’huile essentielle de Tea Tree Bio  : anti-infectieuse, anti-bactérienne et anti-virale.
J’utilise l’huile essentielle de Tea Tree pure sur un coton-tige pour faire disparaître les petits boutons sur mon visage. Il m’arrive également de mettre une goutte avec mon dentifrice sur ma brosse à dent avant le brossage. J’en applique 2 gouttes sur mon poignet que je respire pour disparaitre la fatigue.

L’huile essentielle de Lavande Vraie Bio : cicatrisante et antiseptique.
J’applique 2 à 3 gouttes sur mes piqûres d’insectes et mes coups de soleil.
J’aime aussi en diffuser quelques heures avant de dormir pour pouvoir me reposer sereinement.

L’huile essentielle de Menthe Poivrée Bio : antalgique et stimulante.
J’en prélève 1 à 2 gouttes et je masse mes tempes en cas de mal de tête.
Pour soulager mes douleurs digestives, j’utilise 1 goutte d’huile essentielle sur un sucre que je laisse fondre sous mon palet.

L’huile essentielle de Citron Bio : antiseptique, antibactérienne et purifiante.
J’adore en mettre plusieurs gouttes dans mes recettes pour nettoyer mon intérieur ou m’en servir pour assainir l’air grâce à un diffuseur d’huiles essentielles.

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Pour conserver vos huiles essentielles, je vous recommande de les mettre à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l’aromathérapie, voici mes recommandations :
– Le guide facile des huiles essentielles sur Compagnie des Sens.
– Le livre : Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels – Aroma-Zone.

Partagez vos expériences de l’aromathérapie, j’ai hâte de lire vos commentaires !

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17 Commentaires sur "Aromathérapie : 4 huiles essentielles pour débuter"

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Iris
Invité

Merci pour cet article très enrichissant !
Merci à Je suis Modeste pour cette initiative 🙂

Jesuismodeste
Admin

Avec GRAND plaisir, merci à toi d’avoir pris le temps de le lire 🙂

Samira
Invité

Super article !!! Je pense tester l’huile essentielle de tea tree bio, j’en entends beaucoup parler. Elle me fait de l’oeil . Je n’ai pas souvent de boutons, mais le peu de fois c’est ultra visible et gênant. On verra si ça fonctionne sur moi . Merci pour l’info.

JACQUELINE DE JESUS MONTEIRO
Invité
JACQUELINE DE JESUS MONTEIRO

Tout abord Bienvenue à toi Aurelie « dans la team de jeuismodeste » !!!
Super Article merci pour tes conseils

Bella
Invité

Cet article tombe très bien, moi qui viens de passer une commande d’h.e sur le site d’aromazone.
Merci pour tes conseils, bises

Wacquiez
Invité

Coucou, une très belle initiative et un bel article bien écrit et expliquer , de quoi commencer en beauté , huile de tea tree adoptée par ma fille,et moi c’est huile de citron , j’essaierai aussi la menthe poivrée pour le mal des transport , même si j’ai un peu de mal avec tout ce qui est mentholee, pleins de bisous, et merci de nous faire profiter de cette coopération

Bretiniquaise
Invité

Très bon article ! Shirley, tu l’as bien choisie 😉
Bienvenue à toi Aurélie 🙂

Myriam
Invité

merci pour l’article, il ne manque plus qu’a me procurer l’HE de lavande.
Bienvenue a toi en retard

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