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Aromathérapie : 4 huiles essentielles pour débuter

Je m’appelle Aurélie, j’ai 23 ans. Shirley me laisse écrire quelques billets sur Jesuismodeste.fr !
Quel plaisir pour moi qui adore son univers.
On se retrouvera donc ici une fois par mois pour parler beauté au naturel et alimentation.

Pour mon premier article, j’ai décidé de vous parler d’ aromathérapie.
Je m’y suis initiée il y a quelques mois pour soigner mes petits bobos et prendre soin de moi.
Le déclic qui m’a convaincu de me soigner au naturel ? Je ne sais plus.
Tout ce dont je me souviens, c’est que, même petite, je testais des remèdes de grand-mère avant d’envisager une autre option.

Je me sens plus apaisée et plus dynamique depuis que j’ai intégré les huiles essentielles à ma routine santé/bien-être.
Elles offrent énormément de possibilités. Je prends beaucoup de plaisir à créer mes cosmétiques, remèdes et produits d’entretien pour la maison car ce sont des produits sur-mesure et selon moi, plus efficaces et agréables à utiliser que ceux vendus dans le commerce.

L’aromathérapie repose sur l’utilisation des huiles essentielles pour prévenir ou guérir nos problèmes de santé.
Sans se substituer à la médecine traditionnelle, elle peut devenir un complément pour permettre d’apaiser nos douleurs et rester en bonne santé.

Avant d’entrer dans le vif du sujet, il y a quelques précautions à prendre.

La manipulation des huiles essentielles doit être effectuée avec prudence.
Avant d’en manipuler une, il est fortement recommandé d’effectuer un test de tolérance cutanée en déposant 2 gouttes d’huile essentielle au niveau de votre coude.
D’une manière générale, les huiles essentielles sont déconseillées aux personnes enceintes et aux enfants en bas âge.
Sans réaction allergique passées 48h, vous pouvez vous en servir.

Voici les 4 huiles essentielles avec lesquelles je vous conseille de vous lancer dans l’aromathérapie :

L’huile essentielle de Tea Tree Bio  : anti-infectieuse, anti-bactérienne et anti-virale.
J’utilise l’huile essentielle de Tea Tree pure sur un coton-tige pour faire disparaître les petits boutons sur mon visage. Il m’arrive également de mettre une goutte avec mon dentifrice sur ma brosse à dent avant le brossage. J’en applique 2 gouttes sur mon poignet que je respire pour disparaitre la fatigue.

L’huile essentielle de Lavande Vraie Bio : cicatrisante et antiseptique.
J’applique 2 à 3 gouttes sur mes piqûres d’insectes et mes coups de soleil.
J’aime aussi en diffuser quelques heures avant de dormir pour pouvoir me reposer sereinement.

L’huile essentielle de Menthe Poivrée Bio : antalgique et stimulante.
J’en prélève 1 à 2 gouttes et je masse mes tempes en cas de mal de tête.
Pour soulager mes douleurs digestives, j’utilise 1 goutte d’huile essentielle sur un sucre que je laisse fondre sous mon palet.

L’huile essentielle de Citron Bio : antiseptique, antibactérienne et purifiante.
J’adore en mettre plusieurs gouttes dans mes recettes pour nettoyer mon intérieur ou m’en servir pour assainir l’air grâce à un diffuseur d’huiles essentielles.

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Pour conserver vos huiles essentielles, je vous recommande de les mettre à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l’aromathérapie, voici mes recommandations :
– Le guide facile des huiles essentielles sur Compagnie des Sens.
– Le livre : Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels – Aroma-Zone.

Partagez vos expériences de l’aromathérapie, j’ai hâte de lire vos commentaires !

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17 commentaires

  • Répondre
    Iris
    6 septembre 2016 à 10 h 10 min

    Merci pour cet article très enrichissant !
    Merci à Je suis Modeste pour cette initiative 🙂

    • Jesuismodeste
      Répondre
      Jesuismodeste
      6 septembre 2016 à 17 h 09 min

      Avec GRAND plaisir, merci à toi d’avoir pris le temps de le lire 🙂

    • Aurélie
      Répondre
      Aurélie
      6 septembre 2016 à 17 h 36 min

      Merci pour ton commentaire. J’espère que les prochains articles te plairont tout autant 🙂
      Et un énième merci à Shirley oui !!

  • Répondre
    Samira
    6 septembre 2016 à 12 h 05 min

    Super article !!! Je pense tester l’huile essentielle de tea tree bio, j’en entends beaucoup parler. Elle me fait de l’oeil . Je n’ai pas souvent de boutons, mais le peu de fois c’est ultra visible et gênant. On verra si ça fonctionne sur moi . Merci pour l’info.

    • Aurélie
      Répondre
      Aurélie
      6 septembre 2016 à 17 h 33 min

      Je suis ravie que l’article te plaise !
      J’adore l’huile essentielle de Tea Tree pour les boutons car très rapidement, ils dégonflent et me font moins mal (généralement j’applique l’HE le soir avant de me coucher). Testé et approuvé 😉 J’espère qu’il en sera de même pour toi.

  • Répondre
    JACQUELINE DE JESUS MONTEIRO
    6 septembre 2016 à 14 h 05 min

    Tout abord Bienvenue à toi Aurelie « dans la team de jeuismodeste » !!!
    Super Article merci pour tes conseils

    • Aurélie
      Répondre
      Aurélie
      6 septembre 2016 à 17 h 27 min

      Un grand merci pour ton commentaire ! 🙂
      Si tu testes l’un de mes conseils, n’hésites pas à me donner ton retour en commentaire.

  • Répondre
    Bella
    6 septembre 2016 à 19 h 12 min

    Cet article tombe très bien, moi qui viens de passer une commande d’h.e sur le site d’aromazone.
    Merci pour tes conseils, bises

    • Aurélie
      Répondre
      Aurélie
      6 septembre 2016 à 19 h 58 min

      Merci pour ton commentaire ! Tu verras, quand on commence à se servir des huiles essentielles, après on ne peut plus s’en passer 🙂

  • Répondre
    Wacquiez
    8 septembre 2016 à 20 h 46 min

    Coucou, une très belle initiative et un bel article bien écrit et expliquer , de quoi commencer en beauté , huile de tea tree adoptée par ma fille,et moi c’est huile de citron , j’essaierai aussi la menthe poivrée pour le mal des transport , même si j’ai un peu de mal avec tout ce qui est mentholee, pleins de bisous, et merci de nous faire profiter de cette coopération

    • Aurélie
      Répondre
      Aurélie
      12 septembre 2016 à 17 h 29 min

      Merci pour ton commentaire. J’appréhendais aussi de tester l’HE de menthe poivrée par rapport à l’odeur mais maintenant j’en suis fan (j’adore l’hydrolat également) ! 🙂

      • Répondre
        Marina wacquiez
        13 septembre 2016 à 6 h 53 min

        merci pour ta réponse, elle fera donc partie de mes prochain achat 😉
        bonne journée

        • Aurélie
          Répondre
          Aurélie
          13 septembre 2016 à 17 h 53 min

          Avec plaisir ! Je veux bien avoir ton avis quand tu auras reçu l’HE. 🙂 Belle soirée !

  • Répondre
    Bretiniquaise
    14 septembre 2016 à 10 h 05 min

    Très bon article ! Shirley, tu l’as bien choisie 😉
    Bienvenue à toi Aurélie 🙂

    • Aurélie
      Répondre
      Aurélie
      15 septembre 2016 à 18 h 47 min

      Merci beaucoup ! Ton commentaire me fait plaisir 🙂 J’espère que mes prochains articles te plairont tout aurant !

  • Répondre
    Myriam
    23 septembre 2016 à 15 h 38 min

    merci pour l’article, il ne manque plus qu’a me procurer l’HE de lavande.
    Bienvenue a toi en retard

    • Aurélie
      Répondre
      Aurélie
      23 septembre 2016 à 16 h 25 min

      Merci Myriam ! Tu verras, l’HE de lavande est vraiment top 😉

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