Aromathérapie : 4 huiles essentielles pour débuter

Je m’appelle Aurélie, j’ai 23 ans. Shirley me laisse écrire quelques billets sur Jesuismodeste.fr !
Quel plaisir pour moi qui adore son univers.
On se retrouvera donc ici une fois par mois pour parler beauté au naturel et alimentation.

Pour mon premier article, j’ai décidé de vous parler d’ aromathérapie.
Je m’y suis initiée il y a quelques mois pour soigner mes petits bobos et prendre soin de moi.
Le déclic qui m’a convaincu de me soigner au naturel ? Je ne sais plus.
Tout ce dont je me souviens, c’est que, même petite, je testais des remèdes de grand-mère avant d’envisager une autre option.

Je me sens plus apaisée et plus dynamique depuis que j’ai intégré les huiles essentielles à ma routine santé/bien-être.
Elles offrent énormément de possibilités. Je prends beaucoup de plaisir à créer mes cosmétiques, remèdes et produits d’entretien pour la maison car ce sont des produits sur-mesure et selon moi, plus efficaces et agréables à utiliser que ceux vendus dans le commerce.

L’aromathérapie repose sur l’utilisation des huiles essentielles pour prévenir ou guérir nos problèmes de santé.
Sans se substituer à la médecine traditionnelle, elle peut devenir un complément pour permettre d’apaiser nos douleurs et rester en bonne santé.

Avant d’entrer dans le vif du sujet, il y a quelques précautions à prendre.

La manipulation des huiles essentielles doit être effectuée avec prudence.
Avant d’en manipuler une, il est fortement recommandé d’effectuer un test de tolérance cutanée en déposant 2 gouttes d’huile essentielle au niveau de votre coude.
D’une manière générale, les huiles essentielles sont déconseillées aux personnes enceintes et aux enfants en bas âge.
Sans réaction allergique passées 48h, vous pouvez vous en servir.

Voici les 4 huiles essentielles avec lesquelles je vous conseille de vous lancer dans l’aromathérapie :

– L’huile essentielle de Tea Tree Bio  : anti-infectieuse, anti-bactérienne et anti-virale.
J’utilise l’huile essentielle de Tea Tree pure sur un coton-tige pour faire disparaître les petits boutons sur mon visage. Il m’arrive également de mettre une goutte avec mon dentifrice sur ma brosse à dent avant le brossage. J’en applique 2 gouttes sur mon poignet que je respire pour disparaitre la fatigue.

– L’huile essentielle de Lavande Vraie Bio : cicatrisante et antiseptique.
J’applique 2 à 3 gouttes sur mes piqûres d’insectes et mes coups de soleil.
J’aime aussi en diffuser quelques heures avant de dormir pour pouvoir me reposer sereinement.

– L’huile essentielle de Menthe Poivrée Bio : antalgique et stimulante.
J’en prélève 1 à 2 gouttes et je masse mes tempes en cas de mal de tête.
Pour soulager mes douleurs digestives, j’utilise 1 goutte d’huile essentielle sur un sucre que je laisse fondre sous mon palet.

– L’huile essentielle de Citron Bio : antiseptique, antibactérienne et purifiante.
J’adore en mettre plusieurs gouttes dans mes recettes pour nettoyer mon intérieur ou m’en servir pour assainir l’air grâce à un diffuseur d’huiles essentielles.

Pour conserver vos huiles essentielles, je vous recommande de les mettre à l’abri de la lumière et de la chaleur.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l’aromathérapie, voici mes recommandations :
– Le guide facile des huiles essentielles sur Compagnie des Sens.
– Le livre : Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels – Aroma-Zone.

Partagez vos expériences de l’aromathérapie, j’ai hâte de lire vos commentaires !